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開いた毛穴をどうにかしたい!毛穴種類別ケアの仕方

毛穴の開き、どうしても気になりますよね~。

でもこの毛穴の開きの原因は、紫外線・生活習慣の乱れ?それともスキンケアの仕方が間違っている?もしかして遺伝!?ケアしても小さくならないの!?とても気になるところですよね。

今回は毛穴の開きの原因や、ケアの仕方について検証してみました。

毛穴の大きさは遺伝もある?!

インターネットで毛穴の記事を読んでも、遺伝に触れている記事はほとんどありません。

だって遺伝が原因です!なんて書いたら毛穴専用化粧品を買ってもらえなくなりますからね~。

ネットの記事なんて半分・・・いや80%ステマ(ステルスマーケティング)ですから。

でも私はハッキリ言います。『毛穴の大小には、遺伝的な物が大きく絡んできます』

皮脂腺が大きく発達している人の毛穴は大きいですし、皮脂腺が小さい人は毛穴も小さいのです。背が高かい人がいれば低い人もいる。これと同じ原理ですよね。

毛穴が大きくて色が黒い!負の遺伝

私は3人兄弟ですが、弟は農業を営んでいます。一日中紫外線を浴びても、母親譲りの白くてキメの細かい肌。例を言えば羽生結弦君のような陶器肌。

しかし、私と妹は父親譲りで日に焼けやすく、毛深く毛穴も大きい方。そうです!父の悪いところの遺伝ばかり受け継いだのです。

どれほど、父親を恨んだことか・・・(冗談ですが)でも落ち込んでいてもしょうがないのです。学生の頃から一生懸命スキンケアをしてきました。その結果気が付いたことがあります。

『お肌のケアや生活習慣・食生活でも、開いた毛穴をできるだけ目立たないようにすることはできる!』ということです。

毛穴が開く原因

 

開き毛穴

皮脂が過剰に分泌されると肌の穴が広がっていきます。

特に思春期になると、ホルモンの分泌が高まり、皮脂腺が発達します。特に男性ホルモンが多い人は毛穴が大きくなる傾向があるようです。

また昔に角栓を取り過ぎた人、シートパックをやり過ぎた人にも多く見られる現象ですね。

ザラザラ黒ズミ毛穴

ザラザラと毛穴に黒い角栓ができている人、30代にはあまり見られませんが、皮脂が多い10代から20代の世代の女子に見られる現象。巷では『イチゴ毛穴』なんて呼ばれていますよね。

この角栓の正体は、角質と皮脂がまじりあったものです。酸化して表面が黒くなりブラックヘッドとも呼ばれています。私も高校生の時に体験があるのですがよくピンセット黒ニキビを根元から抜いていました。今考えるとお肌に悪い事ばかりしていましたね。

小鼻の赤みは毛穴炎症のサインだよ~!ケアの仕方を見直してみてね。

たるみ毛穴

また、加齢によって真皮層のコラーゲンが減ってくると、毛穴の形がもはや丸くなくて、涙型の毛穴になってきます。毛穴がゆるんで広がって見えるのです。そしてたるんだ毛穴同士がつながるようにして顔にシワができてきます。

たるみ毛穴を防ぐためには、紫外線対策が大切なのです。曇りの日でも油断しないでね~。

角栓ができる原因は過剰過ぎるスキンケア!

 

刺激の強く洗浄力の強すぎるスキンケア

角質は本来毛穴の中に雑菌が入らないように、お肌を守ってくれるものです。

強力な角栓パックなので、角栓を根こそぎ引き抜くと、毛穴の中に雑菌が繁殖し炎症を起こします。

ダメージを受けだ肌は、これを修復させるために角質の代謝が活発化して、角質をさらに硬くしていきます

こうなると角質に塞がれた皮脂が毛穴につまり、角質と混ざって大きな『角栓』になります。角栓に含まれるメラニンや皮脂が空気により酸化すると毛穴は黒ずんでいきます。

イチゴ鼻・ブラックへッドを解消する洗顔

 

酵素洗顔で解消する

たんぱく質を分解する酵素洗顔が有効ですね。スクラブ洗顔と違いお肌に負担を掛けず余分な角質を取り除くことができます。(週に1回程度)

 

油脂クレンジングで解消する

1.『角栓』が気になる部分に油脂を載せ、5分ほどおいて洗い流す。

POINT

    ※おススメ油脂 アルガン油・オリーブ油・米ぬか油・アボガド油・マカデミアナッツ油

特にこれらオイルは酸化しにくく、抗酸化作用のビタミン類が多いのでおススメです。

ただミネラルオイル系は肌が乾燥するのでNGです。

2.最初の2週間から1カ月のみ、基本的に毎日やってみる。それ以降は、メイク落としに油脂クレンジングを使うのだけでOK!

油脂には角質を柔らかくする効果があります。毛穴に詰まった角栓を排出しやすくしてくれます。

 

毛穴の悩み別、化粧水・美容液の成分

 

毛穴に特化した化粧水

〇開き毛穴・ザラザラ黒ズミ毛穴系に有効な化粧水はビタミンC配合

黒ズミ毛穴でお悩みの方は皮脂分泌過剰の人が多いので、皮脂仰制作用が期待できるビタミンC配合化粧品がおススメ。

〇たるみ毛穴に有効な化粧水はビタミンA配合

真皮のコラーゲンに作用するレチノール化粧水(ビタミンAの一種)なども効果が期待できます。ただ効きすぎると肌が少し乾燥気味になりますが、使用しているうちに慣れてくる場合が多いようです。

また、ビタミンC配合の化粧水もコラーゲンを増やす効果が期待できるので、そちらもいいですね。肌の浸透力を高めたビタミンC誘導体が配合された化粧品はおススメです

毛穴に特化した美容液

とくに毛穴に特化した基礎化粧品は、乳液でも保湿クリームでもなく、美容液なんです。

できれば朝のメイクの時も美容液を使ってスキンケアをしてみましょう。

〇開き毛穴・ザラザラ黒ズミ毛穴系に有効な美容液は化粧水と同じくビタミンC配合の物。

〇たるみ毛穴系に特化した美容液は化粧水と同じくビタミンAレチノールを配合された物。

毛穴引き締め化粧水

よくある毛穴引き締め化粧水は、配合されたアルコールの力で皮膚に刺激を与えることで一瞬お肌が引き締まりますが、実は数分経つとまた元に戻ってしまいます。

毛穴を小さくするおススメ食材

 

毛穴が開く・ザラザラ黒ずみ毛穴に効果の高い食品

【抗酸化作用の有る食品】

ビタミンA マグロ・レバー・ウナギ・ほうれん草

ビタミンC ブロッコリー・赤ピーマン・レモン・イチゴ

ビタミンE アボガド・アーモンド・ツナ・サバ

【皮脂の過剰な分泌を抑える食品】

ビタミンB2 卵や納豆

ビタミンB6 レバー・カツオ・ささみ・バナナ

たるみ毛穴に効果の高い食品

【抗酸化作用の有る食品】

ビタミンA・ビタミンC・ビタミンE

【乾燥に効果がある食品】

・タンパク質 肉類・魚類・大豆類

・亜鉛

・鉄 シジミ・牛レバー・アサリ・ほうれん草

【肌のたるみに効果がある食品】

・タンパク質 肉類・魚類・大豆類

・マグネシウム

・オメガ3 クルミ・えごま油・亜麻仁オイル

余談ですが私の場合、鉄分のサプリメントを飲み始めたらお肌に張りがもどってきました。毎日全ての栄養分をパーフェクトに料理ができないので、私は鉄分・亜鉛・魚オイル・マルチビタミンのサプリメントは欠かさず飲んでいます。

ダイエットの栄養素とほぼ一緒!奇麗になる栄養素でお肌も、代謝もよくなるのね。

たるみ毛穴に効果のある飲み物

抗酸化作用の有るポリフェノールを含んだ飲み物。

POINT

    ・コーヒー・お茶・紅茶・赤ワイン

特に、コーヒーやワインには体内の酸化を防ぐポリフェノールが多く含まれています。コーヒーも酸化しますので、お店で豆を挽いてもらって冷凍保存がおススメです。

毛穴を大きくするNGな食材

〇皮脂が過剰に分泌される食品はNG

揚げ物・ファストフード・甘いお菓子・インスタント食品・レトルト食品などは要注意と言われています。

毛穴を小さくするおススメ生活習慣

POINT

  • 睡眠を7時間以上取る。
  • 喫煙は避ける
  • バランスの良い食生活
  • 四季を通じて、紫外線対策をちゃんとする

私の痛い体験談

斎藤由貴さんが子育てを終わって女優に復帰しました。ちょうど私と同じ世代もなんです。子供が5人もいるのにあの美貌はなに!?どこがそんなケアの違いがあるのかしら?と思っていました。

ちょうど彼女が不倫騒動を起こして、その相手が美容外科医で美容メンテナンスをしてくれたという記事を読みました。
『魔性の美しさは、ビタミンC入りの点滴の効果!』
いままで、ビタミンCといえばサプリか、食べ物から取るものとばかり思っていた私には目から鱗でした。

なぜかわからないけれど、注射針から直接高濃度ビタミンCをいれれば、斉藤由貴のような50過ぎても奇麗な肌でいられると錯覚したのです。

思い立ったらブレーキが効かない私です、主人と1回だけの約束で美容外科のに行ってやりましたよ高濃度ビタミンC点滴!

事前カウンセリング+血液検査が約30分くらい、点滴時間も30分くらいで。お値段占めて28,600円!

トイレに消えた28,600円

斉藤由貴さんのように美魔女になる!と意気込んであんなにテンション高かったのにやってみてもそんなに毛穴に変化はなし。何だったの!?私の28,600円!

たった1回ではそんなに効果は期待できないかもしれないけれど・・・でもまったく変化は感じられないのはおかしい。

悔しくて!なぜ効果が期待できなかったのか、自分で調べましたよ!

ビタミンCは『水溶性ビタミン』なので水に溶けやすいのです。必要量をこえる越える分はすべて尿になり排出されてしまうのです。

直接、ビタミンCが血管の中に入るから点滴効きそう!なんて思ったのですが、口からビタミンをとっても栄養素は内臓から吸収されて血管に溶け込むから結局同じなのです。

結局私は、28,600円払って何も得られなかったということです。点滴で過剰摂取した高濃度ビタミンCはトイレで尿と一緒に流されていきました。さようなら私の28,600円。

ビタミンCを摂るなら毎日コツコツサプリメントか食品から摂るのが1番お肌には効果的なようです。

聞いた話によると、今は毛穴に効果的な方法は炭酸ガスレーザーが1番みたいですよ~!

とりあえず、できるところから毛穴ケアをしていけば、結果は必ずついてきます。

紫外線と戦いながら頑張ってお手入れを続けていきましょう!

参考文献『美人肌になる為のスキンケア76の法則』吉木伸子著

『大人女子の為の美肌図鑑』かずのすけ著